Sign in to follow this  
Followers 0
thienphu1504

Tổng hợp những loại món ăn giúp tăng nội tiết tố

Đánh giá bài viết

1 post trong bài viết này

Để phòng tránh tình trạng suy giảm ham muốn, các các anh hãy chú ý bổ sung một số thức ăn dưới đây để tăng lượng testosterone.

Bắt đầu từ độ tuổi 30 trở đi, thì lượng testosterone ở đàn ông sẽ bắt đầu suy giảm dần, gây ra trường hợp giảm ham muốn, rối loạn cương dương, thay đổi tâm lý, gặp phải vấn đề về trí nhớ và sự tập trung. Do đó phải mạnh cần nên bổ sung thêm các loại thức ăn để giúp nâng cao lượng testosterone trong cơ thể của mình.

các loại loại thực phẩm tăng cường testosterone

Mật ong là 1 sản phẩm tự nhiên được biết tới với khả năng chữa trị nhiều loại bệnh. Trong mật ong sở hữu nhiều chất boron, 1 chất hóa học giàu testosterone và oxit nitric, có tác dụng làm giãn nở mạch máu, giúp cải thiện việc cương cứng ở nam giới.

Cải bắp chứa đầy đủ các loại vitamin và khoáng chất trong đó có indole-3-carbinol, có khả năng làm suy giảm estrogen (loại hormone sinh dục có ở chị em phụ nữ và cải thiện hoạt động của testosterone.

cai-bap-fujisumo.jpg

Trứng: Những loại axit béo omega-3, axit béo bão hòa , vitamin D, cholesterol và protein chứa trong trứng đều rất cần thiết cho việc cung cấp nội tiết tố testosterone trong cơ thể.

Chuối: Trong chuối có một loại enzym tự nhiên là bromelain, có tác dụng nâng cao nồng độ testosterone. Chuối cũng có 1 lượng lớn carbonhydrate, giúp các anh cải thiện năng lượng cho cánh mày râu trong “chuyện ấy”.

Măng tây được biết tới như một loại Viagra rất giàu axit folic, kali và vitamin E, vô cùng quan trọng cho việc cung cấp testosterone.

Các allicin có trong củ tỏi sẽ giúp làm suy giảm nồng độ cortisol, cho phép nội tiết tố testosteron thực hiện công việc của mình 1 cách tốt nhất.

Nhân sâm: Vào 2002, 1 nghiên cứu của Đại học Ulsan - Hàn Quốc đã chứng minh rằng nhân sâm đỏ có thể giúp cải thiện tình hình cho 60% người bệnh bị rối loạn chức năng cương dương.

Hạnh nhân: Khi bạn ăn vài hạt hạnh nhân sẽ có thể giúp cho nam giới hay nữ giới tăng ham muốn. Trong quản hạnh nhân chứa nhiều kẽm, là một yếu tố kích thích testosterone và khả năng ham muốn.

Hàu được biết tới là loại món ăn giàu kẽm nhất, yếu tố quan trọng để chế tạo testosteron. Pho mát thụy sĩ hoặc pho mát ricotta là loại thực phẩm thay thế tương đương với hàu.

Ngoài những các loại thực phẩm trên bạn cũng có thể sử dụng thuốc tăng cường testosterone

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!


Register a new account

Đăng nhập

Already have an account? Sign in here.


Sign In Now
Sign in to follow this  
Followers 0