NgocQuynh2302

Giảm Cân Bằng Mướp Đắng Và Kinh Nghiệm Giảm Từ 2-3kg 1 Tuần

Đánh giá bài viết

1 post trong bài viết này

Dân gian có câu: “ thuốc đắng giã tật”
 
Rất nhiều người không ăn được mướp đắng vì ái ngại vị đắng của nó.
 
Chính vì vậy, các bạn đã bỏ lỡ một công dụng thần thánh của mướp đắng. Đó chính là, giảm cân nhanh chóng.
 
Nếu bạn là một người có thân hình quá khổ và không ăn được mướp đắng, tôi nghĩ sau bài viết này, bạn sẽ suy nghĩ lại về cách giảm cân bằng mướp đắng và xây dựng thực đơn giảm cân hiệu quả với mướp đắng.
 
Thử nhé!
 
giảm cân bằng mướp đắng
 
khổ qua có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả.
 
 
Các Cách Giảm Cân Bằng Mướp Đắng
1. Giảm Béo Bụng Nhờ Uống Nước Mướp Đắng Xay
Mỗi ngày, bạn uống 1 ly và uống ngay sau khi tập thể dục (không dùng quá 4 ngày trong tuần). Sau 2 tuần, vòng 2 của bạn sẽ giảm 7cm.
 
cách giảm cân bằng mướp đắng
 
Nước ép mướp đắng.
 
Nguyên liệu:
 
  • một trái khổ qua
  • 200 ml nước
cách thức thực hiện:
 
  • mướp đắng bỏ hạt đựng nhỏ
  • Cho vào máy xay và thêm nước xoay nhuyễn. Lọc lấy nước uống
Lưu ý:
 
Vị hỏi khó uống đối với những ai ko quen với vị của khổ qua.
 
hai. Uống Trà mướp đắng Giảm Cân
Bạn nên uống trà mướp đắng thay thế cho nước lọc hàng ngày. Ngoài công dụng giảm cân, giảm mỡ bụng thì uống trà khổ qua còn ngăn phòng ngừa nguy cơ bị sỏi thận.
 
thực đơn giảm cân bằng mướp đắng
 
Trà khổ qua.
 
Nguyên liệu:
 
  • một trái mướp đắng
  • Chảo
phương pháp thực hiện:
 
  • Cắt khổ qua thành miếng nhỏ, mỏng
  • Cho lên chảo đảo phổ thông lần cho khi khô phần nước
  • lúc mướp đắng chuyển thành màu nâu thì dùng
  • Để nguội rồi cho vào hộp đậy kín
  • Bảo quản trong ngăn mát khoảng 2 tháng
bí quyết dùng:
 
lúc sử dụng, lấy 1 ít bỏ vào nước nóng pha như trà thường nhật.
 
Xem thêm những mẫu nước uống giảm cân trước khi ngủ!
 
3. Sinh Tố khổ qua
kinh nghiệm giảm cân bằng mướp đắng
 
1 ly sinh tố mướp đắng mát lạnh giữa mẫu nắng nóng ngày hè thật xuất sắc. Vừa giải khát, vừa có tác dụng giảm cân.
 
Nguyên liệu:
 
  • một trái mướp đắng
  • 1 quả táo
  • Cần tây
  • 1 trái dưa chuột
  • một quả chanh
bí quyết thực hiện:
 
  • khổ qua rửa sạch, cắt theo chiều dọc ròi bỏ hạt
  • Rửa sạch táo, cần tây, chanh, dưa chuột rồi cắt thành khúc nhỏ
  • Bỏ rất nhiều vào mát xay sinh tố xay nhuyễn
  • Vắt lấy phần nước để uống
Lưu ý: ví như bạn thấy đắng quá, có thể thêm các loại trái cây khác của mình vào sinh tố của mình để bớt đắng.
 
4. khổ qua Và Chanh
giảm béo bụng bằng mướp đắng
 
mướp đắng và chanh.
 
Nguyên liệu:
 
  • một trái mướp đắng
  • Nước cốt chanh
  • Táo ép
phương pháp thực hiện:
 
  • Rửa sạch mướp rồi cắt đôi theo chiều dọc rồi bỏ hạt
  • Cắt mướp thành miếng nhỏ, ngâm vào nước lã khoảng 30 phút
  • Cho nữa muỗng nước cốt chanh vào chén khổ qua trên
  • Cho phần đông vào máy xay sinh tố
  • Lọc lấy nước để uống
Lưu ý:
 
giả dụ bạn thấy đắng, khó uống quá thì bạn có thể thêm chanh hoặc táo vào
 
5. Giảm Béo Bụng Nhờ Ẳn Canh khổ qua
Ẳn canh mướp đắng cũng là một cách giảm cân.
 
Ẳn canh mướp đắng cũng là một cách thức giảm cân.
 
Nguyên liệu:
 
  • 1 trái khổ qua
  • thịt nạc
  • mộc nhĩ
  • Bún tàu
  • Trứng gà
  • mộc nhĩ
  • Hành
  • Gia vị
bí quyết thực hiện:
 
  • mướp đắng rửa sạch, lấy hết hạt
  • giết mổ băm nhuyễn, mộc nhĩ ngâm nở, cắt thành sợi, bún tàu ngâm mềm, cắt nhỏ, hành thái nhỏ.
  • Trộn chung giết thịt, mộc nhĩ, lòng trắng trứng, hành, ít tiêu, muối, bột ngọt.
  • Sau ấy, sử dụng muỗng nhồi nhân này vào trái khổ qua,
  • Xếp mướp đắng đã nhồi giết thịt vào nồi, cho đầy nước và nấu cho mềm
  • Múc ra tô và rắc ít tiêu, hành

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!


Register a new account

Đăng nhập

Already have an account? Sign in here.


Sign In Now